OPREȘTE ÎMBĂTRÂNIREA!
Păstrează-ți aspectul tânăr și starea optimă de
sănătate doar prin metode naturale!
- minicurs gratuit -
Este posibilă reîntinerirea prin Ayurveda?
Știm că este bine să avem un regim de viață sănătos, dar oare ce presupune aceasta?
Medicina indiană este unanim considerată a avea cel mai bun sistem de prevenire a bolilor și menținere a stării de sănătate.
Și acesta pentru că celelalte sisteme de medicină vorbesc despre cum pot fi vindecate bolile, dar nu spun mai nimic despre ce este bine să facem atunci când suntem sănătoși pentru a ne menține în această stare.
Ayurveda, medicina tradițională indiană, descrie în detaliu ce anume putem să facem pentru a ne bucura de o viață sănătoasă și longevivă.
În rândurile de mai jos vei găsi o serie de recomandări ayurvedice care să te ajute să întârzii cât mai mult procesul de îmbătrânire.
Am structurat toate aceste recomandări sub forma unui minicurs în 10 părți care să te ajute să faci o serie de schimbări pentru sănătatea ta.
Informațiile din acest mini-curs reprezintă doar primul pas.
Dacă dorești să afli la un nivel mult mai aprofundat ce anume trebuie să faci pentru a-ți menține tinerețea, te aștept să te înscrii în programul meu Rejuvenate.
Te invit să programezi o întâlnire online gratuită, de 30 de minute, în care să afli mai multe detalii despre
programul meu, REJUVENATE, program care te va ajuta să resetezi procesul de regenerare celulară!
MINICURS REÎNTINERIRE
Unul dintre cele mai importante aspecte ale stilului de viață este legat de alimentație. Este ideal ca aceasta să fie ovo-lacto-vegetariană.
Consumul cărnii favorizează acumularea de toxine în celule și țesuturi, aceasta fiindcea mai des întâlnită cauză a declanșării bolilor.
De asemenea, acumularea de toxine diminuează capacitatea naturală de regenerare a țesuturilor, fapt care permite desfășurarea nestânjenită a procesului de îmbătrânire.
Eliminați din dieta dumneavoastră alimentele conservate și congelate, înlocuindu-le cu cele proaspăt preparate. Prin congelare, alimentele își pierd peste 95% din potențialul nutritiv.
Doar sub 5% din alimentul congelat vă va hrăni, restul fiind un balast ce se va regăsi mai târziu în organism sub formă de produși reziduali.
Este foarte important și modul în care mâncăm, nu doar ceea ce mâncăm.
Astfel, alegeți un mod de hrănire ordonat, lăsați organismului răgazul necesar pentru digestie și nu interveniți consumând mici gustări înainte ca masa anterioară să fie digerată complet.
În caz contrar, sistemul digestiv va fi suprasolicitat, dând naștere unor afecțiuni precum hiperaciditatea gastrică, balonarea sau sindromul colonului iritabil.
Atunci când vă alegeți meniul, țineți cont de capacitatea digestivă.
Dacă aceasta este scăzută, renunțați la alimentele grele și redescoperiți mâncărurile simple: supele de legume, supa-cremă de linte, terciurile de cereale etc.
Dimineața, pe nemâncate, beți un pahar de apă caldă în care ați adăugat sucul de la jumătate de lămâie.
Lămâia este un foarte bun antioxidant, reduce aciditatea din organism și conferă o bună imunitate.
Aciditatea crescută a sângelui cauzează o serie de boli (oboseală constantă, creșterea greutății, candidoze, osteoporoză etc.) ce pot fi prevenite prin acest obicei simplu și ușor de realizat.
Calitatea apei ingerate are un cuvânt greu de spus în ceea ce privește starea generală de sănătate. Nu doar puritatea apei contează, faptul de a fi microbiologic pură.
Structura acesteia este chiar mai importantă. Studiile au pus în evidență structura apei prin modul în care aceasta cristalizează.
Există dispozitive speciale pentru structurarea apei, unele complexe, realizate folosind o tehnologie mai avansată, dar și unele foarte simple, sub forma unor carafe având o formă și anumite caracteristici specifice.
Obiceiul de a consuma acest tip de apă conduce la o structurare diferită a apei din organismul nostru, cu multiple efecte binefăcătoare asupra stării fizice și psihice.
Cercetările au arătat faptul că oamenii din comunitățile în care apa consumată este de foarte bună calitate sunt mult mai fericiți, chiar dacă stilul lor de viață întâmpină anumite neajunsuri.
Este indicat ca regimul de viață să fie unul cât mai regulat: să existe ore bine stabilite pentru masă, somn, exercițiu fizic, recreere.
Astfel, organismul își va crea propriile reflexe: va ști când să secrete sucurile gastrice pentru digestia alimentelor, iar sistemul nervos va fi pregătit și atent pentru rezolvarea sarcinilor de serviciu. În caz contrar, vor apărea probleme digestive, iar tensiunea nervoasă va crește, devenind de nesuportat.
Servirea meselor
• Micul dejun este bine să fie ușor și, totodată, hrănitor. Indicat ar fi ca acesta să aibă o consistență cât mai fluidă. În India, se obișnuiește ca alimentația zilnică să fie constituită doar din două mese, fără micul dejun. În zona noastră însă, fiind vorba de un climat temperat-continental, renunțarea la micul dejun este indicată doar pe perioada verii.
• Masa principală a zilei va fi luată în jurul orei 13. Atunci focul digestiv atinge un maxim al intensității sale, în acord cu ritmurile naturale. Este indicat să fie savuroasă, hrănitoare și consumată fără pauze între felurile de mâncare.
• După fiecare masă este necesar un repaus de 30-60 de minute, mai ales pentru persoanele care desfășoară activități fizice intense, și mai puțin pentru cele care depun efort intelectual. Solicitarea fizică a organismului, imediat după masă, predispune, în timp, la afecțiuni articulare.
• Cina se servește în intervalul orar 18-19. Este indicat ca aceasta să fie ușoară din punct de vedere caloric, de o consistență lichidă și caldă. Supa de linte este o alegere perfectă.
Nu uitați! Există multe alimente care accelerează procesul de îmbătrânire iar zahărul este unul dintre ele.
Medicina indiană afirmă că substanțele pătrund în organism nu doar prin ingerarea lor, ci și prin piele. Se recomandă să aplicăm pe piele doar substanțe comestibile.
Există plante medicinale indiene recomandate pentru spălarea corpului și a părului care, pe lângă efectul estetic, au și un important rol terapeutic.
Ayurveda acordă un rol foarte important organelor de simț. Fiind instrumentele prin care se realizează contactul nostru cu realitatea înconjurătoare, se impune ca acestea să fie menținute într-o stare perfectă de funcționare.
Pielea, fiind organul de simț cu cea mai întinsă suprafață, necesită a fi protejată prin realizarea zilnică sau cel puțin de 3 ori pe săptămână, a automasajului cu uleiuri presate la rece.
Aceasta conferă o stare foarte plăcută de confort la nivelul pielii. Este binecunoscut faptul că atunci când uscăciunea pielii este ridicată, starea de nervozitate crește direct proporțional.
În plus, automasajul ajută considerabil la menținerea elasticității pielii și întârzierea apariției ridurilor.
Odată cu înaintarea în vârstă părul suferă anumite modificări: devine mai subțire și mai puțin rezistent, se rupe ușor, începe să cadă, albește.
Pentru a-ți păstra părul cât mai sănătos, urmărește aceste video-uri pentru a afla câteva recomandări foarte importante.
Ochii se cer și ei „hrăniți”, cea mai eficientă modalitate fiind aceea de a pune în fiecare ochi câte 2-3 picături de ulei de cocos.
De asemenea, picurarea a câte 2 picături de unt clarifiat călduț în fiecare nară hrănește sistemul nervos.
Între nas și creier există o membrană foarte subțire și permeabilă. Atfel, untul clarifiat va ajunge direct la punctul vizat, ajutând la regenerarea lichidului cefalo-rahidian.
O cauză demnă de luat în seamă care conduce la îmbolnăvire este reprezentată de o stare de spirit neadecvată. Stările de supărare, tristețe, dezamăgire, furie, angoasă, anxietate sunt motivul principal al slăbirii sistemului imunitar.
„Remediul” în acest caz constă în cultivarea și menținerea unei stări continue de mulțumire și fericire. Aceasta este mult mai ușor de realizat atunci când organismul este sănătos, așadar acordați prioritate menținerii stării de sănătate generale.
Totodată, evitați activitățile care „consumă” celula nervoasă: ascultarea de muzică gen heavy metal la volum mare, urmărirea filmelor de groază, prelungirea inutilă a situațiilor conflictuale.
Însă detoxifierea organismului necesită a fi însoțită și de o „detoxifiere” emoțională. Există tipare de gândire ce au o existență atât de îndelungată, încât trec aproape neobservate și se confundă cu natura persoanei: „așa sunt eu, mai nervos”.
Aceste „toxine” emoționale creează breșe care, în timp, ajung să afecteze starea de sănătate. Poate ar fi bine să luați în considerare apelarea la o persoană specializată (neapărat un psihoterapeut care a trecut el însuși printr-un proces de terapie individuală), care vă poate facilita mult demersul de eliminare a gândurilor și emoțiilor parazite și vă poate ajuta în procesul de autoactualizare. Puteți afla dacă psihoterapeutul a trecut printr-o terapie individuală întrebându-l direct înainte de a începe să beneficiați de serviciile sale. Dacă acesta refuză sau evită răspunsul, este mai bine să căutați altul.
Din ce în ce mai des folosite astăzi, stimulentele și energizantele au un efect nociv. Ele practic „biciuiesc” sistemul nervos, storcând ultimul strop de energie și creând astfel falsa impresie a unei reîmprospătări energetice. Însă după acest șoc, organismul este secătuit de resurse și depune un efort intens pentru a-și reveni la starea normală. Deși pare că starea generală a organismului nu este afectată, consumul sistematic de asemenea substanțe își lasă amprenta.
Există însă și alternative naturale și sănătoase pentru a înlocui cafeaua sau băuturile energizante. Guarana înlătură starea de somnolență și apatie, iar pentru efectul energizant puteți apela cu încredere la amestecul de miere, cătină, propolis și lăptișor de matcă sau la pulberea, respectiv extractul de ginseng și/sau ashwagandha, luate în cantități ceva mai mari, în funcție de efortul depus.
Un aspect din ce în ce mai neglijat în zilele noastre este acela al necesităților naturale. Ne referim aici în special la eliminarea scaunului și urinei.
Din cauza ritmului de viață trepidant și a solicitărilor sporite, multe persoane amână foarte mult momentul de a merge la toaletă și a da curs acestor necesități fiziologice.
Se creează astfel premisele instalării constipației sau a anumitor afecțiuni urinare. Toxinele sunt reasimilate de la nivelul colonului și recirculate prin organism, dând naștere oboselii, indispoziției, senzației de greutate a corpului, durerilor de cap etc.
Dacă nu se iau măsuri imediate, se poate ajunge la boli, unele dintre ele chiar grave.
Urmați periodic o cură de detoxifiere. Organismul uman este un mecanism care funcționează fără pauză.
Așa cum orice mașină are nevoie de o revizie pentru schimbarea filtrelor și a uleiului, și organismul nostru are nevoie de o modalitate prin care să elimine toxinele acumulate în decursul timpului.
Există multe tipuri de cure.
Puteți s-o alegeți pe cea care vi se potrivește cel mai bine: postul ortodox, postul negru doar cu apă, cura cu sucuri de fructe, curățarea întregului sistem digestiv cu apă sărată, realizarea clismelor cu decocturi din plante medicinale, regimul Oshawa, terapia de sudorație etc.
Persoanele care realizează zilnic asemenea regimuri se îmbolnăvesc foarte rar, iar dacă totuși aceasta se petrece, afecțiunile sunt blânde și foarte ușor vindecabile.
De asemenea, acestea arată mult mai tinere decât sunt în realitate.
Detoxifierea organismului mai are și un alt rol: acela de a permite mai buna asimilare a remediilor din plante medicinale.
Medicina indiană consideră necesar ca, indiferent cât suntem de sănătoși, să luăm sistematic remedii naturale.
Aceasta pentru că suntem cu toții supuși unui proces pe care Ayurveda îl consideră a fi prima și cea mai semnificativă dintre boli: îmbătrânirea.
Unul dintre cele mai folosite remedii în Ayurveda este Chyavanprash, un gem de plante medicinale ce are efect puternic antioxidant, reîntineritor (amână procesul de îmbătrânire), hrănitor pentru sistemul nervos și organele de simț.
Bineînțeles, puteți folosi remediile pe care le considerați cele mai potrivite în cazul dumneavoastră: ginseng, lăptișor de matcă, spirulină, metale coloidale (aur coloidal, argint coloidal) etc.
Se știe că medicamentele alopate au o serie de efecte secundare. Toate aceste efecte secundare, plus faptul că ficatul are de suferit din cauza unora dintre compușii prezenți în aceste medicamente, face ca ele să accelereze procesul de îmbătrânire.
Iată în video-urile de mai jos, cum poți folosi remedii naturale atunci când te confrunți cu anumite probleme de sănătate, remedii care nu au efecte secundare și care susțin per ansamblu procesul de reîntinerire:
Desi are o sanatate, un aspect fizic si o stare psiho-mentală de invidiat, Mirela a ales sa urmeze o terapie ayurvedică de reîntinerire?
De ce?
Așa cum ea însăși menționează în acest interviu, pentru că este mult mai ușor să previi decât să tratezi.
Este valabil și în cazul proceselor de îmbătrânire!
Urmareste acest video pentru a vedea cum a fost pentru Mirela sa urmeze aceasta terapie, cu ce provocari s-a confruntat, care au fost efectele pe care le-a obtinut in urma terapiei, daca acestea s-au mentinut sau nu in timp si care sunt recomandarile sale pentru o persoana care ar dori sa intre intr-un program de reintinerire!
Fibrom uterin
Dana are 52 de ani si este asistenta medicala. Afectiunea cu care ea s-a confruntat a fost un uter polifibromatos.
Cele doua fibroame au avut dimensiunea de 11 cm și respectiv 7 cm.
Dana a ales sa urmeze o abordare ayurvedică sub supravegherea mea, desi varianta recomandata de medici a fost eliminarea pe cale chirurgicala a celor doua fibroame.
Mai exact o procedura de histerectomie radicala care presupune extirparea uterului, colului uterin, ovarelor si a tuturor structurilor care sustin uterul.
Primele rezultate au inceput sa apara dupa 30 de zile de la inceperea tratamentului. In decurs de un an, cele doua fibroame au continuat sa scada, ajungand la dimensiunea de 4 cm respectiv 3 cm dupa un an de tratament continuu.
Parerea mea este ca aceste efecte se puteau obtine intr-un timp mai scurt, cu conditia ca Dana sa fi renuntat la fumat.
De asemenea, recomandarea mea a fost ca ea sa continue tratamentul pana la disparitia totala a celor doua fibroame.
Insa deoarece fibroamele nu mai reprezentau un risc major pentru ea, nu a avut suficienta motivatie pentru a continua tratamentul.
Dupa 3 ani de la incheierea tratamentului, cele doua fibroame au ramas la aceleasi dimensiuni.
Consider ca este mult mai usor sa previi decat sa tratezi! De aceea te invit sa programezi o intalnire gratuita, in care afli mai multe detalii despre programul meu, Rejuvenate, program care te va ajuta sa iti mentii sanatatea hormonală si aspectul tânăr!
Te invit să programezi o întâlnire online gratuită, de 30 de minute, în care să afli mai multe detalii despre
programul meu, REJUVENATE, program care te va ajuta să resetezi procesul de regenerare celulară!
Subscribe here for free
